״יותר מוצלחת ממה שחשבת״
נרחיב את ההגדרה שלך להצלחה, כדי שתתחילי לזהות הרבה יותר הוכחות ליכולות שלך גם במקומות שהיום את מפספסת.
אתגר דיגיטלי4 ימים16–19.11
את הולכת להבין שאת הרבה יותר מוצלחת ומסוגלת ממה שאת חושבת
ושכדי להתחיל לייצר את השינוי שאת רוצה בחיים שלך,
את לא צריכה להיות ״יותר״… כלום!
את צריכה להתחיל לזהות ולהעצים את מה שכבר יש בך.
הולכת להיות נקודת המפנה שלך
אני ממשיכה לעשות את העבודה עם עצמי, בעזרת הכלים שהרגשתי בתהליך עם אנה. אני מרגישה עכשיו שהכל נמצא בתוכי, והתהליך פתח לי את העיניים לכך ונתן לי את היכולת להשתמש יותר במתנות שיש בתוכי.
באחת התקופות המורכבות ביותר שידעתי, הצלחתי להתחיל תהליך של חיבור מחדש לעצמי, לערכים שלי, למי שאני.
אבל במבט לאחור אני מרגישה אחרת. חזקה וגם רכה. מאמינה בעצמי, ביכולותיי, בשליחותי בעולם.
ב־4 ימים את תלמדי איך
- לזהות את כל ההצלחות, היכולות והחוזקות שאת היום פשוט מפספסת.
- לשנות את הפרספקטיבה והשיח הפנימי שלך, כדי שלא כל דבר שלא עבד יהפוך ישר לעוד הוכחה ש״את לא מספיק״.
- להישען על מה שכבר קיים בך גם ברגעים שבהם עולה פחד, ספק או החלטה אמיצה שאת רוצה לקבל.
ככה שבפעם הבאה שתרצי לעשות שינוי, לא תיתני לכל הסיבות של ״למה לא״ לנהל אותך.
יהיה לך בסיס הרבה יותר חזק וכלים שיעזרו לך להרגיש בטוחה בעצמך גם כשאת מפחדת, מתלבטת ולא יודעת בדיוק מה יקרה.
את לא צריכה לייצר גרסה חדשה של עצמך.
בניגוד למה שכולם אומרים.
את רק צריכה ללמוד איך, בתוך כל הציפיות,
הביקורת והקשיחות שלך עם עצמך,
לראות גם את מה שאת עושה מצוין,
את ההשקעה שלך,
את הדרך שכבר עברת,
ואת כל מה שכבר יש בך.
זה לא משהו שלימדו אותנו לעשות.
אבל זה משהו שאת יכולה ללמוד.
כדי להרגיש יותר חזקה,יותר מסוגלת,ולפעול למען מה שאת באמת רוצה.
וזה מה שאני הולכת ללמד אותך באתגר של
בדרך הכי פרקטית וישימה שיכולה להיות.
אני ממשיכה לעשות את העבודה עם עצמי, בעזרת הכלים שהרגשתי בתהליך עם אנה. אני מרגישה עכשיו שהכל נמצא בתוכי, והתהליך פתח לי את העיניים לכך ונתן לי את היכולת להשתמש יותר במתנות שיש בתוכי.
״הרבה יותר מוצלחת ממה שחשבת״
תלמדי איך לשנות את השיח הפנימי שלך, לתת לעצמך קרדיט במקומות שבהם את לוקחת את עצמך כמובן מאליו, ולמצוא למידה והתקדמות גם בתוך רגעים שלא הלכו כמו שרצית.
״ואפילו גאה בעצמך. מאוד.״
אחרי שאת כבר יודעת להסתכל על עצמך אחרת ביומיום, נרחיב את הפריזמה כדי שתתחברי לכל מה שכבר הוכחת לעצמך לאורך החיים, ותראי עד כמה את חזקה, מסוגלת ומלאת משאבים.
מפגש לייב
תלמדי איך לקחת את כל מה שגילית על עצמך ולהפוך את זה לכלי עבורך בחיים האמיתיים, ברגעים של פחד, ספק ופקפוק.
אז מה מחכה לך בתוך עוצמתית?
3 ימים של שיעורים קצרים וממוקדים
בכל בוקר ייפתח לך שיעור חדש במערכת, שמורכב מסרטונים קצרים וקלים לקליטה, כדי שתוכלי לצפות בזמן שנוח לך ולהבין בדיוק מה לעשות.
תרגולים אינטראקטיביים שילוו כל שיעור
אין צורך להדפיס כלום. הם בנויים צעד־צעד כדי לעזור לך להעמיק את מה שהבנת, לקחת את זה אלייך וליישם בלי להסתבך או להישאר בערפל.
ליווי יומי שלי בוואטסאפ
למקרה שנשאר משהו פתוח, עולה התלבטות, שאלה או פשוט בא לך לשתף. הקבוצה תיפתח לשיתופים והתייעצויות, כדי שלא תישארי עם שום קצה פתוח.
מפגש סיום בלייב
אעשה הדגמה חיה של אחד הכלים העוצמתיים של האתגר, ואז נעבוד יחד כדי שכל אחת תייצר את אותו כלי פנימי עבור עצמה, בליווי שלי.
ובסוף הלייב מחכה לך גם בונוס שווה במיוחד 🎁
אני רוצה להצטרף לעוצמתית ←
בין כל מי שתהיה איתי בלייב, אני אגריל פגישת 1:1 אישית של חצי שעה איתי
זמן שבו נוכל לקחת משהו שעלה לך במהלך האתגר, לפתוח אותו יחד ולעבוד עליו בצורה ממוקדת.
וזה לא הכול.
את מקבלת מעטפת שלמה שתעזור לך להתמיד, להישאר באנרגיות גבוהות ולהמשיך לעבוד עם עצמך, במהלך האתגר וגם אחריו.
מאגר אינטראקטיבי של תרגולים לחיזוק הביטחון העצמי
16 תרגוליםתרגולים סופר פשוטים וקצרים, שמתאימים גם לנשים עם לו״ז עמוס, כדי שתוכלי לבחור בכל פעם את התרגול שמתאים לך ולחזק את עצמך בלי להפוך את זה לעוד משימה.
קובץ שמע לבוקר עוצמתי
כמה דקות בבוקרכמה דקות שיעזרו לך להתחיל את היום מחוברת לעצמך, גם אם הביקורת, הספקים והאוטומטים התעוררו לפנייך 😅
פלייליסט ׳עוצמתית׳
לימים שצריך בוסטלימים שבהם את צריכה בוסט קטן של אנרגיה, מצב רוח ותזכורת למי את.
מחיר השקה למחזור הראשון בלבד
109 ₪
79₪
רק ל־40 הנרשמות הראשונות
עבור 4 ימים שבהם תקבלי:
- 3 כלים פרקטיים שיעזרו לך לזהות ולהעצים את כל מה שכבר יש בך ולחזק את תחושת המסוגלות שלך.
- תרגולים אינטראקטיביים שמרגישים כמו תהליך אימון ממוקד שאת יכולה לעשות בעצמך, בקצב שלך.
- ליווי, לייב ומעטפת שתעזור לך באמת ליישם ולא רק להבין.
את הכלים האלה למדתי לאורך שנים והשקעתי אלפי שקלים בהכשרות, למידה והתפתחות מקצועית. וב ריכזתי לך את החלקים הכי משמעותיים, בצורה פשוטה, ממוקדת וישימה.
*אחרי 40 הנרשמות הראשונות המחיר עולה ל־109 ₪
כל יום שאת ממשיכה לתת לאוטומטים הביקורתיים שלך להיות בשלטון, את ממשיכה לחזק את התחושה שאת ״לא מספיק״ ושאת לא מסוגלת.
אז במקום להתחיל עוד שנה עם הבטחות לעצמך שאת לא באמת מאמינה שתצליחי ליישם, תני לעצמך את המתנה הזאת.
להרגיש טוב עם עצמך בפחות מעלות של דינר במסעדה ;)
נכנסתי לתהליך מאוד סקפטית, ואני יוצאת עם תחושה שאני מגלה מחדש את הכוחות שלי, החוזקות שלי, ולצד זה מתעמתת עם החולשות שלי. בעקבות תהליך האימון אני לומדת להיות יותר במודעות להצלחות שלי, ליכולות שלי וגם לחלומות שלי.
נפלו לי המון המון אסימונים שאני בטוחה במאה אחוז שללא ההדרכה שלך לא היו קורים. וכמובן כמות הכלים שאני לוקחת איתי רק מהשעה הזו היא מטורפת!
ואחרונה ומאוד חביבה היא אנה קוגנוב, שהיא הרבה יותר מקואצ׳רית! היא מחזיקה בשתי ידיה מגוון כל כך רחב של תרגילים קלילים וכיפיים שעוזרים לך לזקק את המהות שלך, ויותר חשוב מהכל, גם להצליח להביא אותה החוצה. אני מעולה בלדבר ולהבין ולנתח… פעם ראשונה שאני אשכרה מרגישה את האפקט של כל הדיבורים האלה גם בתכלס ביום יום שלי.
בצורה הכי טובה. עכשיו אני פחות לחוצה, יש לי כלים ודרכי התמודדות.
שימי לב 🩷
- ברגע שאת מצטרפת לאתגר תקבלי למייל גישה למערכת של עוצמתית + כל הבונוסים.
- ממליצה לך כבר עכשיו לשריין בערך 20 דקות ביום לאורך האתגר. אל תחפשי תנאים מושלמים: את יכולה לעשות את זה באוטו לפני שאת עולה הביתה, בזמן החוג של הילדה, עם קפה בבוקר או בכל חלון קטן שמתאים לך.
- וגם אם החיים קורים ולא הספקת בדיוק באותו יום, הכול טוב. כל השיעורים יישארו פתוחים לאורך כל ימי האתגר וגם שבוע נוסף אחרי הסיום, כולל ההקלטה של הלייב.
עוצמתית מתאימה לך אם:
- את יודעת שאת מסוגלת ליותר, אבל בפועל מרגישה פחדנית ומשותקת.
- על פניו את אמורה להרגיש מוצלחת, אבל בפנים מרגישה כישלון ומבוזבזת.
- את רוצה לעשות שינוי, אבל מרגישה תקועה ומיואשת.
- הלקאה עצמית וביקורתיות הן חלק משמעותי מהחיים שלך.
- שום דבר שאת עושה לא מרגיש לך מספיק.
- תמיד יש לך הסבר הגיוני או תירוץ למה לא לעשות, לא להתחיל או לא לזוז.
אחרי עוצמתית את:
- תרגישי הרבה יותר חזקה אל מול הפחדים שלך.
- תתמודדי עם טעויות בלי להפוך אותן ישר לעוד הוכחה שאת ״לא מספיק טובה״.
- תיתני לעצמך יותר קרדיט על מה שאת כבר עושה, משיגה ומתמודדת איתו.
- תרגישי מספיק בטוחה בעצמך כדי לפעול גם כשעדיין יש פחד ואין לך ודאות.
תשובות לשאלות שאולי עוברות לך בראש
ומה אם אני לא אצליח להתמיד?
בנויה ככה שתוכלי לשלב את האתגר ביומיום שלך בקלות: סרטונים סופר קצרים וממוקדים ודפי תרגול שאת יכולה למלא מכל מקום, בלי צורך בשום דבר נוסף.
מכאן, זה שלך. שינוי דורש גם את המחויבות שלך לדבר.
ומה אם אני לא אצליח לבצע את התרגולים בעצמי?
בגלל שאני בעצמי עשיתי קורסים שיצאתי מהם עם דפי עבודה מעורפלים ולא תמיד הבנתי מה לעשות איתם, היה לי חשוב לבנות את התרגולים בצורה שמובילה אותך ממש צעד־צעד.
ויש גם ליווי בוואטסאפ, למקרה שנשאר איזה קצה פתוח. הכול בנוי כדי שלא רק תביני, אלא גם תצליחי ליישם.
אני כבר מכירה הרבה תוכן של התפתחות אישית. מה יהיה פה שונה?
החיבור בין התובנות ליישום. זה לא אתגר אינטלקטואלי. הוא בנוי על החיים שלך, על הדברים שאת עושה, חווה ומנהלת עם עצמך ביומיום. את תלמדי להסתכל על עצמך בצורה רחבה יותר, ולתרגם את זה לכלים פרקטיים שתוכלי להשתמש בהם גם אחר כך.
ומה אם אני מפחדת ששוב אתלהב לכמה ימים ואז אחזור לאותו מקום?
זה פחד ממש הגיוני. ואני אענה בכנות: אני לא מבטיחה שתישארי באותה רמת ״היי״ לנצח, אבל כן שתצאי עם דרך חדשה להסתכל על עצמך ועם כלים שתוכלי לחזור אליהם שוב ושוב.
וכמובן, אם תרצי להמשיך להעמיק, תהיה גם אפשרות להמשיך איתי את התהליך בהנחה למשתתפות .
אני ממש ביקורתית עם עצמי. זה לא יגרום לי להרגיש שאני ״לא עושה את זה טוב״?
דווקא בגלל זה בנויה כמו שהיא בנויה. המטרה היא לא שתעשי את האתגר בצורה מושלמת, אלא שתתחילי להוריד את מד הביקורתיות ולראות את עצמך בצורה רחבה יותר.
ומה אם אני לא יכולה להיות בלייב?
הלייב יוקלט ויישאר זמין לך יחד עם כל תכני האתגר גם שבוע לאחר הסיום. הדבר היחידי שתפספסי זה את ההגרלה של 1:1 איתי.
האתגר מתאים גם אם אני עדיין לא יודעת איזה שינוי אני רוצה לעשות?
כן. אפילו יותר טוב. לא עוסקת בבחירת הכיוון עצמו, אלא בבניית בסיס פנימי חזק יותר, שממנו הרבה יותר קל לקבל החלטות שאת שלמה איתן גם כשיש פחד וספקות.
אני אנה קוגנוב,
עוזרת לנשים להיות מי שהן רוצות בחיים שהן אוהבות.
אני אישית צועדת בעולמות ההתפתחות כבר עשור,
ומה שאני הולכת ללמד אתכן באתגר הזה שינה לי את החיים [לא כקלישאה].
ממישהי שמבחוץ נראית הכי בטוחה בעצמה אבל מבפנים מחכה לאישורים מבחוץ,
שכל טעות קטנה מכניסה אותה להלקאה עצמית ותחושת אשמה,
מישהי שיודעת שהיא יכולה יותר אבל לא מצליחה ליישם את זה בחיים שלה…
לאישה שמאמינה בעצמה ויודעת מה הערך שלה:
- עוזבת מקום עבודה בלי שום דבר ביד ומוצאת עבודה חדשה שעונה על כל הצ׳קליסט,
- אומרת את דעתה בצוות הניהולי,
- מבקשת ומקבלת העלאת שכר גם כשאומרים בכל החברה שאין העלאות שכר השנה,
- מגיעה לתקרת זכוכית ומתחילה קריירה בפעם השנייה בנחישות, למרות כל העליות והירידות [הרבות].
ובחיי שאני לא שונה ממך!
ההבדל היחידי בינינו זה שרכשתי כלים שעזרו לי לחזק את העוצמה הפנימית והאמונה שלי בי.
ומה שאני הולכת ללמד אותך באתגר הזה הם מהכלים הכי משמעותיים שחוויתי.
אני הכי מתרגשת מהאתגר הזה,
כי אני רואה בעיני רוחי את השינוי שאת הולכת לעבור.
מקווה שתיתני לעצמך את המתנה הזאת 🩷
אם הגעת עד לכאן ואת מרגישה
שזה בול מה שאת צריכה,
אל תיתני לאוטומטים שלך
לעצור אותך.
אנחנו מתחילות ב־16.11
מחיר ההשקה הוא 79 ₪
להרגיש טוב עם עצמך בפחות מעלות של דינר במסעדה ;)
אני מצטרפת לעוצמתית ←